关于全国爱肝日  

      2026年3月18日，我们迎来第26个“全国爱肝日”，今年的宣传主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”，直击肝病防控核心痛点，呼吁全社会重视肝脏健康，筑牢早防、早筛、早治的坚固防线。

      肝脏是人体最“沉默”的器官，没有痛觉神经且代偿能力极强，轻微损伤几乎毫无症状，这份“隐忍”让很多人错失干预良机。临床数据显示，我国超80%的肝癌病例源于肝硬化病变，而肝硬化大多由慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝等迁延不愈发展而来，形成“慢性肝炎—肝纤维化—肝硬化—肝癌”的危险进展链。一旦进入肝硬化晚期，治疗难度陡增，癌变风险也会大幅上升，阻断病程恶化刻不容缓。

警惕！这些行为正在透支肝脏健康 

      肝硬化并非突如其来，日常诸多陋习都是肝脏“隐形杀手”，长期积累会诱发肝细胞不可逆损伤：

     ①过量饮酒：酒精直接损伤肝细胞，长期酗酒易诱发酒精性肝炎，加速肝纤维化，最终恶化为肝硬化。

     ②病毒感染：乙肝、丙肝病毒持续侵袭肝细胞，是我国肝硬化、肝癌的首要致病因素。

     ③饮食陋习：高油高糖饮食诱发脂肪肝，霉变食物含强致癌的黄曲霉毒素，乱吃偏方、保健品加重肝脏代谢负担。

     ④忽视体检：肝病早期无症状，不做定期筛查，确诊时往往已到中晚期。

科学防控：阻断肝硬化，远离肝癌

     源头护肝，给肝脏“减负”
     坚决戒酒，清淡饮食、远离霉变食物，规律作息不熬夜，坚持适度运动控制体重，远离脂肪肝。切勿自行用药、乱吃保健品，严防药物性肝损伤。

     高危筛查，早发现早干预
     乙肝/丙肝感染者、长期饮酒者、脂肪肝患者、有肝癌家族史、肥胖和糖尿病人群，属于高危人群，建议每6个月做肝功能、肝脏超声、甲胎蛋白检测，及时排查肝纤维化、早期肝硬化。

     规范治疗，阻断疾病进展
     确诊慢性肝病后切勿讳疾忌医，病毒性肝炎患者坚持规范抗病毒治疗，可有效抑制病毒复制；早期肝纤维化通过科学干预可部分逆转；肝硬化患者遵医嘱治疗、定期复查，能大幅降低癌变概率。

     爱肝不是口号，而是日复一日的坚持。别等肝脏受损严重，才想起守护健康。

     第26个全国爱肝日，让我们摒弃伤肝陋习，重视定期筛查，规范诊疗干预，遏制肝硬化，远离肝癌，用科学守护肝脏健康。

     温馨提示：出现乏力、食欲差、腹胀、皮肤发黄等症状，务必及时就医，别让小毛病拖成大隐患！